آلام العظام والمفاصل من أكثر الأمراض شيوعاً ، والتي تشغل حيزاً كبيراً في تفكير معظمنا ، وذلك بسبب الأعراض الجانبية الضارة التي تسببها معظم علاجات العظام والمفاصل ، لذلك يبحث المريض غالباً على خيارات أفضل تجنبه تلك الأعراض وتساعده في التغلب على آلام مفاصله .
شرب الكولاجين السائل وفوائده لصحة المفاصل :
1- يعد الكولاجين من البروتينات الهامة والأساسية في بناء الأنسجة الضامة للجلد والعظام والعضلات .
2- عادة ما ينتج الجسم الكولاجين ذاتياً ، ولكن في حال نقصه يمكن الإستعاضة عنه بالحبوب والحقن .
3- هناك مصادر للكولاجين قد تكون نباتية ، وقد تكون حيوانية يمكننا الحصول عليها من عظام الحيوانات .فالنباتية يتم الحصول عليها من بعض الفواكه والحمضيات ، كالفراولة والتوت ، والخضروات كالسبانخ والفلفل والطماطم والثوم والبطاطا .
4- ويعد الشاي الأخضر من المشروبات المحفزة لإنتاج الكولاجين .
5- تعد أسماك السلمون والتونة من أغنى المأكولات التي تحتوي على الكولاجين .
أهم فوائد شرب الكولاجين السائل للمفاصل :
– يعمل الكولاجين على التخلص من العضلات التالفة ، ويقوم بالعمل على بناء عضلات جديدة .
– عند الإصابة بالتهابات المفاصل ، يقوم الكولاجين بتقليل هذه الالتهابات ، وتخفيف الآلام الناتجة عنها .
– نتيجة للتقدم بالعمر يقل إنتاج الكولاجين ، فيعمل تناول الكولاجين السائل على تقليل الإصابة بتصلب المفاصل ، ويعمل على تلين المفاصل وإعادة مرونتها جزئياً .
– يعمل الكولاجين على تقليل الإصابة بأمراض هشاشة العظام .
– يحمي الكولاجين العظام من التشقق والتكسر .
فوائد الكولاجين للرجال :
– يساعد في بناء عضلات وعظام قوية .
– يعمل الكولاجين على تسريع عملية الأيض ، مما يجعله مناسباً للحفاظ على وزن ثابت ، وزيادة كتلة العضلات فقط وليس الدهون .
– عند القيام بالأنشطة البدنية العالية ، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، كرفع الأثقال ، والركض ، تصاب المفاصل بالالتهابات ، فيعمل الكولاجين على حمايتها ومرونتها .
– يمكن الحصول على البروتين من الكولاجين ، ويساعد على النوم والاسترخاء وخاصة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة .
– للكولاجين دور هام في إمداد الجسم بالطاقة .
– يحتوي الكولاجين على حمض البرولين المفيد في صحة القلب والأوعية الدموية .
– يعمل حمض البرولين على تجديد الأنسجة والخلايا داخل الشرايين والمفاصل ويعمل على الحفاظ على مستويات ضغط الدم في معدلاتها الطبيعية .
هل لشراب الكولاجين أضراراً واضحة؟
سؤال يستحق الإجابة ، فمع الفوائد العظيمة لشراب الكولاجين يجب مراعاة بعض الأعراض التي تصاحبه وهي :
– قد يتسبب في حدوث إمساك .
– عند تناوله مع زيادة نسبة الكالسيوم في الدم قد يصاب المريض بالتهابات المفاصل .
– قد يحدث تقلصات في البطن عند تناوله .
– قليلاً ما يحدث نوبات زيادة في ضربات القلب .
– نادراً ما قد يحدث زيادة في الوزن .
فوائد شراب الكولاجين العامة :
– يعمل على تقوية اللثة والأسنان ، كما أن له دور كبير في تكوين الأسنان ، وقلته يؤدي لتلف الأسنان .
– يعمل الكولاجين على تقوية الأظافر ، وإكسابها مظهراً صحياً .
– يعطي الكولاجين الجلد الرطوبة والنضارة ، ويعمل على مقاومة علامات التقدم بالعمر .
– يعمل على معالجة السيلوليت ، لإكساب الجسم مظهراً جمالياً .
– يعمل على تقوية الشعر ، وله دور في كثافته وتنعيمه .