يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي حدوث الإمساك عند الحامل وتؤدي إلى وجود صعوبة في عملية الأخراج ومنها :
القلق نتيجة التفكير في الولادة فذلك يعمل علي تبطْيء حركة الأمعاء وبالتالي فتقل عملية الأخراج التي بسببها يحدث الإمساك .
ترك ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل يجب ممارسة الرياضة التي الخاصة بالمرأة الحامل علي الأقل نصف ساعة يومياً .
تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة من الألياف فهي تقي من الإصابة بالإمساك .
هرمون البروجستيرون فهو يعمل يؤدي إلي أسترخاء حركة الأمعاء ويقلل حركتها .
ضغط الرحم للأمعاء يعمل علي تقليل عملية الهضم .
أقراص الحديد التي تتناولها الحامل خلال فترة الحمل تؤدي إلي الإصابة بمرض الإمساك المزمن للحامل فيجب أستبدالها بأقراص حديد أخري .
الجفاف يؤدي إلى الإمساك يجب شرب المياه بكمية كبيرة حتي لا تحدث عملية الجفاف في الأمعاء .
أعراض الإمساك للحامل
بالتأكيد عندما تصاب الحامل بمرض الإمساك فأن ذلك يؤدي إلي آلم شديد ولكن يوجد بعض الأعراض التي تشعر بها الحامل نتيجة الإصابة بالإمساك ومن ضمن تلك الأعراض ما يلي :
شاهد أيضا:
تفسير حلم الذهب في المنام 2020 رؤية الذهب
الصعوبة في مرور البراز من المستقيم أو مرور براز صلب يؤدي إلي الم بفتحة الشرج .
يصاحب الإمساك إنتفاخات في البطن .
عدم الأقبال علي تناول الطعام وفقدان الشهية .
تشعر الحامل بأن المعدة ليست فارغة بشكل كامل .
تشنجات في منطقة البطن .
آلام بالبطن .
علاج الإمساك للحامل
يجب علي الحامل الأ تتجاهل الإمساك وذلك لآنة يسبب لها أضرار شديدة ويتلخص علاج الإمساك في بعض النقاط التالية :
إتباع نظام غذائي كامل يحتوي علي نسبة من الألياف يومياً من 25 إلى 30 جرام وهي متوفرة في الخضروات والفواكه والحبوب .
الماء يساعد علي علاج الإمساك فيجب علي السيدة الحامل أن تتناول من 8 إلى 12 كوب من الماء كل يوم وذلك حتي يساعد علي التنظيم لحركة الأمعاء وتحسن عملية الهضم .
يجب ممارسة الرياضة كل يوم علي الأقل نصف ساعة فهي تعمل علي تنظيم حركة الأمعاء وتساعد في عملية الإخراج .
أستبدال أقراص الحديد بأنواع الأطعمة التي بها نسبة عالية من الحديد مثل الفواكه والخضروات ويجب أستشارة الطبيب قبل الإقدام علي تلك الخطوة .
يوجد بدائل طبيعية مفيدة للحامل علي وجه العموم وتساعد في علاج الإمساك بالخصوص ، والتي تكمن في عصير الليمون كل يوم وتناول الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش ويجب أن تهتم الحامل بتناول العصير الطازج للفواكه التي يتوفر فيها عنصر الحديد .
مشاكل الإصابة بالإمساك
أن المشاكل التي يسببها الإصابة بالإمساك لا تشمل فقط صعوبة الأخراج ولكن أيضاً فهي تشمل :
الإصابة بمرض البواسير : وتكون عبارة عن تورم المستقيم أو تضخم الأوردة ، ومن أعراضها أنها تبدأ بالحكة وآلم شديد وفي بعض الحالات يؤدي إلى حدوث نزيف وتعتبر تلك المرحلة الأولي لها وفي تلك الحالة يمكن علاجها بمنتهي السهولة وأنما عند تقدم الحالة فيجب أن تلجأ الحامل إلى الجراحة .
الشرخ : أن الشرخ الذي يحدث في الشرج نتيجة الإمساك فهو بسبب مرور البراز الصلب من فتحة الشرج ، وأن أعراضة تبدأ بوجود آلم شديد عند الجلوس والنزيف عن طريق فتحة الشرج ويتم العلاج بتناول المضادات الحيوية والمسكنات للآلم .
إذاً يجب علاج الإمساك عند الحامل حتي تتجنب تلك المشاكل ويجب الحرص علي تلاشي الأسباب التي تؤدي إلي حدوث الإمساك ، كما أن تناول الطعام الصحي فهو يحتوي علي كمية من الألياف والتي تساعد علي تنظيم حركة الأمعاء .
والألياف تؤدي إلي التسهيل في عملية الأخراج ولذلك يجب عليكِ الاهتمام بتناول أنواع الأطعمة المفيدة التي تحافظ علي صحة وسلامة الحمل والولادة بدون أي مشاكل ، وأيضاً تناول كميات من الفواكه والخضروات كما ذكرنا من قبل فهي تقلل حدوث الإمساك ويعتبر غذاء صحي وطبيعي .