الثوم
الثوم هو الغذاء الطبي الذي تم استخدامه منذ آلاف السنين ، و تشمل فوائده الصحية المعروفة العديد من أنواع المساعدة ، و ذلك فيما يختص بمنع أو الحد من تصلب الشرايين ، ذلك المرض الذي يحدث بسبب تراكم البلاك ، الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية ، و هذه العشبة الجذرية لها أيضا خصائص مضادة للفيروسات ، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا و مضادة للطفيليات ، و التي تساعد على إزالة السموم و مسببات الأمراض و الطفيليات من الجهاز الهضمي ، و خاصة التي تتراكم في القولون و الأمعاء الغليظة ، و يعمل الثوم كمضاد للأكسدة ، مما يساعد على تقليل الالتهاب و تطهير القولون لتحسين الهضم و امتصاص المواد الغذائية ، و كذلك القضاء على النفايات و السموم ، و التشاور مع طبيبك قبل إجراء تطهير .
الطريقة الأولى
من الممكن شراء مكملات الثوم من مخزن الأغذية الصحية ، و التي يتم توحيدها للحصول على 0.6 في المائة من الأليسين ، الذي يعتبر المكون النشط ، أو 1.3 في المئة من الأليين ، و يتم تناول تناول قرصين من 200 ملغ من مكملات الثوم ، و التي تصل إلى ثلاث مرات في اليوم ، و كذلك من الأفضل تناول المكمل بالماء قبل تناول الوجبة ، كذلك من الممكن اتباع النصائح الموصى بها على ملصق المنتج.
الطريقة الثانية
من الممكن تناول مجموعة من 600 إلى 1،200 ملغ من مستخلص الثوم بصورة مكملات ، في جرعتين إلى ثلاث جرعات مقسمة في خلال اليوم ، و كذلك من الممكن أن تستهلك 0.03 إلى 0.12 مل من زيت الثوم لثلاث مرات في اليوم ، و يمكن أيضًا إضافة زيت الثوم إلى الخلطات و الصلصات و توابل السلطة للحصول على فوائده في تنظيف القولون.
الطريقة الثالثة
تناول فصوص الثوم الطازج الخام كمكمل غذائي صحي ، وو من الممكن تقشير فصوص الثوم و فرمها أو تقطيعها إلى 2-4 فصوص ، و تناول 4 جرام من الثوم الطازج المفروم كل يوم ، و يمكن إضافته إلى الأطعمة أو الجمع مع ملعقة من العسل و ابتلاعه كصبغة لتطهير القولون.
الطريقة الرابعة
من الممكن غسل و تقشير أربع إلى خمس فصوص من الثوم الطازج ، أضيفي القرنفل إلى زجاجة زيت الزيتون و اتركيه في مكان بارد لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، و من الممكن استخدم الزيت الممزوج بالثوم في الأطعمة للاستفادة من خصائص مضادة للالتهابات ، و كذلك مضادات الأكسدة لكل من زيت الزيتون و الثوم.
نصائح هامة
يعتبر الثوم من أفضل المواد التي تعمل على تطهير الأمعاء و إزالة الميكروبات ، و في السابق ذكرت العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الحصول عل فوائد الثوم و بالنسب الصحيحة ، و ينصح بتناول الثوم قبل على الريق أو قبل الأفطار ، و لابد من مراجعة الطبيب لعلاج الطفيليات المعوية ، قبل استخدام المكملات الغذائية أو الأطعمة لعلاج هذه العدوى الخطيرة المحتملة ، و لم يتم دراسة استخدام مكملات الثوم من قبل الأطفال ، و لكن إضافة الثوم إلى الطعام يمكن أن يساعد في تطهير القولون من الطفيليات الشائعة لدى الأطفال الصغار.