عليك أولا ألا تجبر نفسك علي التواجد في أي مكان بتواجد فيه أشخاص يذكرونك بما حدث في الماضي فيمكن أن يتصرفون بطريقة سلبية ولكن عليك التواجد دائما مع تلك الأشخاص الإيجابية التي تدفعك للمضي قدما وتشجعك لأجل مستقبل أفضل لك .
ثانيا عليك تجنب التفكير أو الحديث عما حدث في الماضي أمام الأشخاص الأخرين وإذا لم تتحكم في نفسك ولم تستطيع الصمت عليك في هذه الحالة التفكير في طريقة تجعلك تنسي وتطرد من رأسك كل ما حدث لأن كثره حديثك عن الماضي سوف يجعل الأشخاص الجدد يكونون عنك فكرة سيئة .
ثالثا عليك أن تبتعد عن الأشخاص الذين يحاولون تحطيم عزيمتك نحو مستقبل أفضل والذين يحاولون ويبذلون قصاري جهدهم لإفساد محاولاتك لإصلاح نفسك .
إعلم جيدا بأن التسامح من الصفات الحسنة والجيدة في الحياة ولكنه من أصعب الأشياء علي الإطلاق لذلك عليك التدرب علي كيفية مسامحة نفسك ومسامحة الناس لكي تتمكن من العيش في سلام داخلي .