في حال انتظام الدورة الشهرية يمكن بسهولة حساب أيام التبويض حيث تختلف الدورة المنتظمة من سيدة لأخرى فناك من تحيض كل 28 يوم أو 25 يوم أو 30 يوم وما عليكي سوى أن تنقصي مدة 14 يوم من تاريخ انتهاء الدورة لتكون بكل سهولة هي وقت الذروة للإباضه الكاملة ويكون الجسم مهيئ لتلقي الحمل.
وفي حال ما كانت الدورة الشهرية غير منتظمة فيمكنك الاعتماد على حالة الجسم أثناء أيام التبويض كما تم شرحة أعلاة أو من خلال أختبار الإباضة عن طريق البول بواسطة جهاز صغير يشبه جهاز اختبار الحمل.