تشهد الزيوت العطرية ارتفاعا كبيرا في الشعبية، وعلى الرغم من أن العديد من الناس يرون الزيوت الأساسية ” العطرية “، باعتبارها شكلا بسيطا وسهل الاستخدام من أشكال العلاج بالروائح، فقد تم استخدامها على مدار القرون كخيار بديل للعلاج، وغالبا ما يكون البحث محدودا، ولكن الأدلة تشير إلى أن بعض الزيوت قد تكون قادرة على تخفيف الأعراض، مثل عسر الهضم والغثيان، وحرقة المعدة .
الزيوت العطرية
الزيوت العطرية غالبا ما يكون لها رائحة مغرية، مستخلصة من الزيوت الأساسية من النبات، مثل : الجذور، لحاء الشجر، الزهور، والبذور، حيث يتم ضغط هذه النباتات بشكل طبيعي حتى تطلق ما بداخلها، أو تطلق زيوتها الأساسية، وعلى الرغم من قاعدة المعجبين المتنامية بسرعة لهذه الزيوت، إلا أنها لا تحظى بدعم كبير من المجتمع الطبي السائد، وقد قيمت الدراسات التي فحصت هذه الزيوت في الغالب، آثار هذه الزيوت في تخفيف الإجهاد، وعلى الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن استخدام بعض الزيوت قد يخفف من حرقة المعدة وعسر الهضم .
فوائد الزيوت العطرية في علاج عسر الهضم
1- زيت الزنجبيل
استخدم الناس الزنجبيل لعلاج أنواع مختلفة من الضائقة المعدية المعوية، والزيوت الأساسية للزنجبيل قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم .
2- زيت اللافندر ” الخزامى “
كثير من الناس يجدون رائحة الخزامى تجلب الاسترخاء والهدوء، مما يجعلها أساسية في العلاج بالروائح، بالإضافة إلى خواصها المهدئة، قد تساعد زيوت الخزامى أيضا على تقليل أعراض اضطراب المعدة، وتتشابه العديد من أعراض اضطراب المعدة وحرقة المعدة، لذا قد يكون زيت اللافندر المحسن مفيدا للأشخاص الذين يتعاملون مع حمض المعدة الإضافي .
3- زيت النعناع
إن استهلاك الكثير من زيت النعناع قد يؤدي إلى حرقة المعدة، ومع ذلك، قد تساعد الجرعات المناسبة من هذا الزيت الأساسي في تخفيف حرقة المعدة، واضطراب المعدة، والغثيان .
كيفية استخدام الزيوت العطرية لعسر الهضم وحرقة المعدة
الزيوت الأساسية أو الزيوت العطرية قوية، قطرة أو اثنتان كافية لنشر الروائح في جميع أنحاء الغرفة، وقطرة أو اثنتان من هذا الزيت هو كل ما يوصى به عادة، عند تطبيقه موضعيا، وينصح فقط ببضع قطرات إذا كان الشخص يأخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم، أو يستنشق الزيوت من الزجاجة أو قطعة قماش .
وأفضل طريقة لعلاج حرقة المعدة بالزيوت الأساسية هي عن طريق استنشاق الرائحة مباشرة من الزجاجة، إذا كان الشخص يستخدم جهاز موزع الهواء، يمكنه وضع نقطتين أو ثلاث نقاط في الجيب البخاري للجهاز، ثم تشغيله، وسوف تقوم المياه الدافئة بنشر الزيوت المركزة، وإذا لم يكن هناك وقت، يمكنك التنفس بعمق بينما يتم استنشاق الزيت العطري على منديل أو منشفة من القماش .
المخاطر والتحذيرات
لا توجد دراسات علمية تدعم استخدام الزيوت الأساسية لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم، ومع ذلك، تشير جميع الدراسات التي تمت، أن هناك ارتباط بين الزيوت العطرية وبين تخفيف أعراض مشابهة تحدث بسبب حرقة المعدة، ونادرا ما نوصي بتناول الزيوت العطرية عن طريق الفم، وإذا تم تناول الزيوت العطرية عن طريق الفم، وحدث شعور بالغثيان أو اضطراب المعدة، فيجب التوقف عن استخدام الزيوت، ويجب التحدث مع الطبيب أو أخصائي العلاج بالروائح قبل استخدام الزيوت مرة أخرى .
إن استخدام الزيت عالي الجودة أمر مهم للتأكد من عدم الإصابة بالمرض بعد استخدام الزيوت، ويجب البحث جيدا عن علامة تجارية يمكن الوثوق بها .
ما يجب القيام به
قبل تجربة الزيوت العطرية لعلاج حرقة المعدة أو أي حالة أخرى، يجب التأكد من دراسة الزيوت وآثارها الجانبية ومخاطرها، ويمكن أن تساعد هذه النصائح في توجيه الشخص إلى القرار الصحيح :
1- زيوت آمنة المصدر
تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ( FDA ) الزيوت العطرية بأنها ” معترف بها بشكل عام على أنها آمنة “، ولا تقوم إدارة الأغذية والعقاقير بفحص أو مراقبة إنتاج وبيع هذه المنتجات، وهذا يعني أن جودة هذه المنتجات تعود بالكامل إلى المنتجين، لهذا السبب، من المهم أن تبحث عن علامة تجارية يمكن الوثوق بها، وتباع الزيوت العطرية في العديد من متاجر الأغذية الطبيعية ومن خلال تجار التجزئة على الإنترنت .
2- البحث
قبل استخدام الزيوت الأساسية، يجب القيام بالبحث، وفهم أي الزيوت قد تكون مناسبة للحالة، وتلك التي لا تكون مناسبة، ويجب التفكير في الآثار الجانبية المحتملة، وكيف يمكن أن تتداخل مع النشاط اليومي .
3- استشارة الطبيب
إذا كان استخدام الزيوت العطرية أو علاجات OTC لا يخفف من علامات وأعراض حرقة المعدة، يجب التحدث مع الطبيب حول علاج قد يكون قويا بما فيه الكفاية لتخفيف الانزعاج .