قد يكون شرب ماء المخلل من الأمور الغير محببة لدى كثير من الناس ولكن هناك بعض الناس يفعلون بذلك بسبب معرفتهم الفوائد الصحية المتعددة من شرب ماء المخلل لذلك من اليوم سوف تتقبل الأمر وتقوم بشرب ماء المخلل بعد التعرف على فوائده المذهلة.
فوائد ماء المخلل
لماء المخلل الكثير من الفوائد المذهلة مثل:
1- تخفيف حدة التشنجات العضلية : لقد أثبتت بعض الدراسات أن الرجال الذين يعانون من الجفاف ونقص كمية الماء في الجسم فإن كانت عملية شفائهم أسرع عند شرب ثلث كوب من الماء فقط كل يوم من ماء المخلل.
ويرجع القدرة في شرب ماء المخلل على الشفاء من التشنجات العضلية بسبب احتواءه على الخل الذي يساعد على تسكين الألم.
2- تحسين جودة النوم : يعاني الكثير من متلازمة تنمل الساقين الي تنتج بسبب التشنجات العضلية التي لا يمكن السيطرة عليها مما قد يؤدي إلى عدم أخذ قسط كافي من النوم.
لذلك فإن تناول القليل من ماء المخلل قبل النوم يؤدي إلى المساعدة إعادة التوازن بعض المواد التي يلعب نقصها دور هام في حدوث هذه التشنجات وبالتالي تساعد على النوم بشكل أفضل.
3- المساعدة على خسارة الوزن : أثبتت الدراسات العلمية أن المخلل يحتوي على كمية من الخل تعمل على خسارة الوزن إذا تم تناوله بشكل يومي، وقد أثبتت الكثير من الدراسات أن الذين يتناولون شرب ماء المخلل بشكل يومي ساعد ذلك على تخليصهم من كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل.
4- التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية : لأن عصير المخلل يساعد على تخفيف التشنجات فهو بالتالي يساعد على تخفيف التشنجات الخاصة بالدورة الشهرية المؤلمة سواء كانت تشنجات فترة ما قبل الحيض أو في فترة الحيض.
5- التعافي السريع من حروق الشمس : يعتبر ماء المخلل أحد الوصفات اللازمة للتعافي السريع من حروق الشمس بشكل سريع وذلك إذا تم وضع ماء المخلل في مكان الحروق فإن المصاب يشعر براحة فورية فور وضعه على الحروق.
6- الحماية من الجفاف : يعمل ماء المخلل على حماية البشرة من الجفاف وخاصة لمن يمارس التمارين الرياضية إذا كانت تمارين حادة وفي طقس حار ففي هذه الحالة أن شرب ماء المخلل يعمل على حماية الجسم من الجفاف وذلك لأنه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم اللازم لتوفير الرطوبة التي يحتاجها الجسم ويخسرها الجسم أثناء التعرق.
ولأن ماء المخلل يحتوي على الصوديوم ونسبة قليلة من البوتاسيوم فإن ذلك يجعله مفيد جدًا للجسم واستعادة مستوى النشاط للجسم.
7- غناه بمضادات الأكسدة : يحتوي ماء المخلل على كميات كبيرة من فيتامين سي وفيتامين ي وهذه الفيتامينات هي مضادات للأكسدة هامة جدًا لصحة الجسم.
يساعد فيتامين سي الموجود في ماء المخلل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
8- السيطرة على مستوى السكر في الجسم : لقد أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن تناول الخل أو ماء المخلل يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم إذا تم تناوله بعد الوجبة الغذائية ووجدت الدراسة أن الخل يعمل على عودة السكر في الدم إلى معدله الطبيعي بعد الوجبات خاصة لدى مرضى السكر خاصة من النمط الثاني الذي يرتبط بالزيادة في الوزن.
9- تعزيز صحة بكتيريا الأمعاء المفيدة : الأطعمة المخمرة بوجه عام مثل المخلل وغيرها تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي إذا تم تناولها بشكل معتدل لأن الخل المتواجد في ماء المخلل يعمل على تحقيق التوازن الضروري لبكتيريا الأمعاء.
10- تحسين رائحة الفم : السبب الأساسي لظهور رائحة الفم الكريهة هو ظهور بكتيريا في منطقة الفم ويعمل ماء المخلل على القضاء على هذه البكتيريا إذا تم شرب ماء المخلل باعتدال.