ما هي حصوات الكلى
حصوات الكلى هي كتل صلبة من المعادن المشبعة بالبلورات والأملاح التي تتطور داخل الكلى وعلى طول المسالك البولية، وتحدث حصوات الكلى نتيجة تراكم هذه المعادن في البول، وتختلف الحصوات في الحجم وغالبا ما تكون مؤلمة للغاية، وقد تسبب حصوات الكلى الغثيان والحمى والتبول المؤلم، وهي أعراض شائعة جدًا.
علاج حصى الكلى بواسطة خل التفاح
بعض الناس يوصون باستخدام خل التفاح كطريقة طبيعية لعلاج حصوات الكلى، للاعتقاد بأن حمض الستريك الموجود في خل التفاح يلين ويكسر ويذيب حصوات الكلى، أو يقلل حجمها بحيث يمكن تمريرها بسهولة في البول.
لأن خل التفاح قلوي ومع زيادة أحماض المعدة، يمكن لخل التفاح أن يساعد على منع الأحجار الجديدة من التكون ويحسن عملية الهضم.
يساعد خل التفاح في تقليل الألم والالتهاب من حصوات الكلى.
لخل التفاح دوره الهام في تخليص الجسم من السموم والمعادن الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى، ويساعد في تطهير الكلى والكبد.
الطرق الافضل لتناول خل التفاح
يمكنك شرب خل التفاح إذا كان لديك حصى في الكلى.
ويمكن أيضا أن تأخذ بانتظام شراب مخفف من خل التفاح كإجراء وقائي، لأن خل التفاح غير المخفف يمكن أن يضر مينا الأسنان و الحلق، لذلك يجب شطف الفم بعد استخدام خل التفاح.
خيارات اخرى لتناول خل التفاح
1- ابسط طريقة لتناول خل التفاح هي إضافة من 1 إلى 2 ملعقة طعام إلى كوب من الماء، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام إذا كنت تريد أن تجعل الشراب أكثر حلاوة.
2- إضافة عصير الليمون إلى خل التفاح يعزز من أثاره الجانبية، لأن عصير الليمون يحتوي أيضا على سيترات، مما يساعد على خفض مستويات الحموضة في البول، يمكن أن تساعد السيترات أيضًا في منع تكون الحصوات الجديدة من التكون.
3- كعلاج منزلي قوي لحصوات الكلي أضف 50 جرام من عصير الليمون إلى خل التفاح المخفف بالماء، إلى 50 جرام من زيت الزيتون الذي يعتقد أنه يزيد من التشحيم ، مما يساعد على تمرير الحصوات بسهولة.
4- اشرب هذا الخليط ، وبعده اشرب كوب من الماء.
5- اخلط 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز(بيكربونات الصوديوم) و 2 ملاعق كبير من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ أو الفاتر.
6- يعتقد أن هذا الخليط يساعد على التخلص من حصوات الكلى ، ويمنع تكون الحصوات.
7- يمكن أن تضيف خل التفاح إلى وجبات الطعام الخاصة بك عن طريق تضمينه كعنصر في الصلصات.
8- خلطات نكهات اللحم ، المايونيز، على مرقة للسلطة (خل مع زيت الزيتون)، يٌضاف على العصائر.
نصائح الوقاية من تكون حصوات الكلى
هناك ممارسات غذائية يمكن أن تساعد في منع حصوات الكلى. فيما يلي بعض الإرشادات والتوصيات
. قلل من تناول الملح
الحد من تناول السكر
شرب ما لا يقل عن 2 لترمن الماء يوميا.
تجنب الأطعمة المصنعة.
الحد من الأطعمة الحمضية.
زيادة كمية الكالسيوم مع منتجات الألبان قليلة الدسم.
أكل الحبوب الكاملة والمكسرات.
تجنب الكربوهيدرات المكررة.
الحفاظ على وزن صحي للجسم.
تناول البروتينات النباتية مثل الكينوا والعدس والفاصوليا المجففة.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
الحد من الأطعمة الغنية بالدهون
تناول كميات أقل من الأطعمة ذات أكسالات عالية.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
تناول كمية أقل من البروتين الحيواني ، خاصة اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
تجنب مكملات فيتامين ج.