الفستق الحلبي
يكون الفستق الحلبي من النباتات التي تنتمي إلي فصيلة البطمية ويرجع الموطن الأصلي له إلي آسيا الوسطي وللشرق الأوسط أيضاً ، والفستق يدخل في الكثير من صناعة الحلويات الشرقية ولكن بالنسبة للسيدة الحامل فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة ويساعدها في التخلص من مشاكل الشعر والبشرة التي تتعرض للتلف في فترة الحمل.
مكونات الفستق
الفستق الحلبي وهو يعتبر من المسليات الشهيرة وغالي الثمن وهو متوفر في حقول سوريا بكميات كبيرة وترجع أصولة لمنطقة حلب ، ولهذا السبب أطلق علية لقب الفستق الحلبي ، ويحتوي علي مكونات قيمة ويحتوي علي البروتنيات والدهون المشبعة والألياف والحديد والنحاس والفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والسلينيوم وبه الكثير من الفيتامينات الأخري .
شاهد أيضا:
تفسير حلم الغوايش والاساور الدهب في المنام
فوائد الفستق العامة
الفستق له أهمية كبيرة وفوائد كثيرة علي وجه العموم ومنها أنه يعمل علي تحسن الذاكرة ويقويها ، وتناول الفستق يقي الإنسان من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب لآنه يحتوي علي مادة الكاروتونيدات ومادة فيتوستيرولات ويعملان علي تخلص الجسم من الكوليسترول الضار بالجسم .
من فوائد تناول الفستق أنه يعمل علي أرتفاع نسبة الخصوبة عند الرجال ، كما أنه يساعد في التخلص من مرض القولون المزمن ومفيد لشبكية العين ومرض السكر ، ويقي من خطر الإصابة بمرض الجهاز العصبي ويقلل من أعراض القلق والتوتر والإكتئاب ويجعل جسم الإنسان يشعر دائماً بنوع من الراحة .
فوائد الفستق للحامل
أما بالنسبة للسيدة الحامل فهو متعدد الفوائد وغني بالقيم الغذائية العالية وتناول الفستق للحامل ليس ضار ولكن يوجد حالات قليلة سوف نتعرف عليها من خلال السطور القادمة يسبب لها الفستق بعض الأضرار ويجب الحرص الشديد في تناوله وخاصة أنه يحتوي علي المكملات الغذائية التي يحتاج الجنين لها ويعمل علي تطوير نمو الجنين بصورة طبيعية .
ومن الفوائد الهامة المتوفرة في تناول الفستق أنه يحتوي علي عنصر هام بالنسبة للجنين أكثر من الأم وهو حمض الفوليك والذي يمنع تشوهات الجنين ، لذلك يجب تناول الحامل للفستق في فترة الحمل .
أضرار الفستق للحامل
بالرغم من الفوائد العديدة للفستق ولكن يوجد بعض الحالات التي من الممكن أن تتعرض لها الحامل عند تناوله وهي يوجد سيدات تعاني من الحساسية المفرطة نحو أنواع المكسرات ، و إذا كانت الحامل تعاني من حصوات بالكلي فأنه من المتوقع أن المواد المتوفرة بالفستق تتركز بالكليتين وفي تلك الحالة تسبب بعض المتاعب والمشاكل بمجري البول ويجب عدم الأفراط في تناول الفستق بكميات كبيرة .
فائدة الفستق للبشرة
الفستق كما ذكرنا قبل ذلك أنه غني بالفيتامينات الكثيرة والهامة لجسم الإنسان سواء كانت الحامل أو لغيرها وأنه يعتبر مصدر هام لفيتامين E وأيضاً مضادات الأكسدة ، فهو يحافظ علي سلامة الخلايا وأطباء التجميل ينصحوا بتناول الفستق للحصول علي بشرة مشرقة وفيتامين E المتوفر في الفستق يعمل علي حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويساعد في الوقاية من أمراض سرطان الجلد وظهور الشيخوخة المبكرة .
والفستق يعمل علي علاج الضعف الجنسي للرجال ويعمل علي أنقاص الوزن لآن به نسبة كبيرة من الألياف وينصح خبراء التغذية بتناول ثلاثة حبات من الفستق يومياً ثلاث مرات فأن لهم فوائد كثيرة للجسم .
القيمة الغذائية للفستق
كل جرام 100 جرام من الفسق الحلبي يحتوي علي 562 من السعرات الحرارية ، و45.39 من الدهون ، 27.51 من الكربوهيدرات ، 10.3 من الألياف ، ويحتوي علي 7.66 من السكر وبه 20.7 من البروتينات ، وكل 5 جرام من الفستق بها قيمة غذائية تصل إلى 8% من فيتامين c ، وكل 553 من الفستق تحتوي علي 18% من فيتامين A .