الليمون يعتبر نوع من الحمضيات التي تحتوي علي فيتامين ” سي ” ويتميز بالطعم اللاذع ويتم تناوله في صورة عصير أو وضعة علي الطعام كما يعطي طعم متوازن للأكل علي اعتبار انه حمضي، وينمو بأغلب دول العالم كما انه ينتمي للفصيلة السذابية ، ولونه اصفر وبعض الأحيان يكون اخضر ويعطي طعم ونكهة طيبة للأكل .
القيمة الغذائية لليمون
الليمون يحتوي علي القيمة الغذائية الكبيرة علي اعتبار انه من المكونات الهامة التي تحتوي علي فيتامين ” سي ” وان لليمون يعمل علي القضاء علي البكتريا والفيروسات بالجسم كما انه طارد للميكروبات ويقوي جهاز المناعة لجسم الإنسان :
الليمون يحتوي علي الكالسيوم وهو يساعد علي الوقاية من هشاشة العظام ويعمل علي تقوية عظام الجسم .
يحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم بشكل كبير .
وانه يحتوي علي الفسفور ، والزنك الذي يعمل علي تقوية الأطراف ويساعد علي نضارة البشرة وأطاله الشعر وأيضاً يكون عامل أساسي في أزاله الجلد الميت الذي يتواجد في البشرة وجسم الإنسان .
تكون القيمة الغذائية الكبيرة في فيتامين سي وهو يعمل علي تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان ويقي من الفيروسات والأمراض التي توجد في الليمون .
فائدة الليمون للحامل بالشهور الأولي
يحتوي الليمون علي الكثير من الفوائد التي تحصل المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولي للحمل خلال فترة التكوين للجنين برحم الأم :
عصير الليمون يعمل علي إعطاء الجسم بالفيتامين سي التي تحتاجة الحامل يجب أن تتناوله بكثرة في فترة الحمل وذلك لان الجنين يتغدى علية ويمتص جميع العناصر الأساسية التي تتواجد في جسم الحامل .
الليمون يساعد علي التكوين لخلايا المخ والأعصاب للجنين وخاصة انه يتميز باحتوائه لعنصر البوتاسيوم .
يكون غني بالكلسيوم وهو يعمل علي تقوية العظام وتكوينها وان ذلك يكون أمر هام بالنسبة للجنين وبالخصوص أن معظم الأجنة تعاني منذ الولادة في ضعف بالعظام ، ولذلك فان تناول الحامل لليمون في فترة حملها مهم حتي يتأسس الجنين وهو برحم أمة .
الليمون يكون طارد للبكتريا والسموم والفيروسات وذلك لأنة يحتوي علي فيتامين ” ج ” ويستعمل مثل المضاد الحيوي .
كما أن الليمون يعالج الرشح والكحة وأعراض نزلات البرد ، ويعمل علي تقوية جهاز المناعة وان الليمون يحتوي علي فيتامين ” ب 2 ” وهو يساعد علي تكوين كرات الدم الحمراء .
ويخلص الليمون من حالات الإمساك والذي يكون في فترة الحمل ولأنة يعمل علي تنشيط الكبد ويسهل حركة المعدة .
يحافظ الليمون علي رطوبة الحامل خلال فترة الحمل .
يعمل علي ضبط حركة القولون العصبي والذي تعاني الحامل منه .
يعالج تورك القدمين وتعتبر تلك من اهم الأعراض التي تتعرض لها الحامل خلال فترة حملها .
يقي الحامل من مرض المعدة مثل الانتفاخ ويمنع أصابه الحامل من الحمي والربو .
أضرار الليمون للحامل بالشهور الأولي
كما أن لليمون فوائد فان له أضرار أيضاً حيث يكون لها آثاراً جانبية في فترة الحمل والتي تظهر عند المواظبة علي شرب الليمون أو أن تستخدمه في الرجيم ، وان تتناوله بصفة يومية علي ماء دا فيء لأذابه الدهون وذلك فانه من الممكن أن يضر الجنين .
فالرغم من أن تناول الليمون في فترة الحمل في الشهور الأولي من حملها ألا أن الدراسات نفسها أثبتت بان له تأثير سلبي عند الإفراط في استخدامه بشراهة علي المعدل الطبيعي له ، وان الدراسات أثبتت بان تناول عصير الليمون بدون تخفيف فانه يٌعرض الحامل والجنين للخطر.