منذ القدم ويعرف عن الشاي الأبيض الفوائد الكبيرة الخاصة به، ودائماً ما كان يتم استخدامه عن أنواع الشاي الأخرى المعروفة من الشاي الأخضر والأحمر والشاي الأبيض، فهو يعد من الأشياء الطبيعية الهامة التي تعمل على التنحيف، ويعد من الأشياء الطبيعية الهامة التي تحتوى على الكثير من مضادات الأكسدة التي تزيد من أهميته خلال فترة إنقاص الوزن .
ما هي فوائد الشاي الأخضر للتنحيف :
توجد الكثير من الفوائد في الشاي الأبيض وخاصة لمن يرغبون في إنقاص الوزن ولكن بشكل طبيعي ومن بين فوائد الشاي الأبيض لإنقاص الوزن ما يلي :
1- الشاي الأبيض من المكونات الطبيعية التي تمنع تكون وتراكم الدهون في الجسم : حيث قد أكدت الكثير من الدراسات على أن الشاي الأبيض فعال جدا في التخلص من الخلايا الدهنية كما يمنع من تكوين الخلايا الشحمية في الجسم وبمجرد أن تزول تلك الخلايا يمكن التخلص من الوزن الزائد .
2- يعمل على القضاء على الدهون الزائدة في الجسم : يعمل على التقليل من تخزين الدهون في الجسم وفقا للكثير من الدراسات العلمية التي قد تمت على الشاي الأخضر .
3- يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون : لا يعد الشاي الأخضر من المواد التي تحرق الدهون فقط وتخلص الجسم منه بل يعمل أيضا على تحفيز الجسم في التخلص من الدهون الزائدة عملا على الحصول على المزيد من النتائج الفعالة في التخلص من الوزن الزائد .
4- يحتوى على نسبة من الكافيين : حيث أن الدراسات قد أكدت على أن الشاي الأبيض من بين أنواع الشاي التي تحتوى على الكافيين وهي من المواد المحفزة في حرق الدهون وإنقاص الوزن .
5- يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي : نظرا لاحتواء الشاي الأبيض على المزيد من مضادات الأكسدة فهو من الأشياء الفعالة جدا في التخلص من الوزن الزائد من خلال تحفيز الجسم على ذلك الأمر .
6- كما يعد مفيد في منع امتصاص الألياف الدهنية : يعمل على الحد من أمتصاص تلك الأشياء التي تؤدى إلى زيادة في الوزن .
7- كما يعد من المشروبات التي لها مذاق جيد : يعد من أنواع الشاي طيبة المذاق والتي تغنيك عن وضع الشاي أو الحليب لها من أجل تحسين المذاق لذا فهو لا يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية .
8- يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع : يعمل الشاي الأبيض على الحد من الشعور بالجوع لذا فهو فعال جدا في التخلص من الوزن الزائد من خلال مد فترة الشبع وعدم الحاجة إلى الطعام على مدار اليوم .
كيفية تحضير الشاي الأبيض لفقدان الوزن :
من السهل صنع كوب من الشاي الأبيض منزليا من أجل التخلص من الوزن الزائد وفقا للطريقة التالية :
1- يتم شراء نوعية جيدة من الشاي الأبيض .
2- يتم وضع كمية من الأوراق الخاصة به في الغلاية .
3- نترك أوراق الشاي تغلى لبضع دقائق .
4- من الممكن وضع القليل من الحليب على أن يكون خالي من الدسم .
5- تناول كوب أو كوبان من الشاي الأبيض على مدار اليوم من أجل التخلص من الوزن الزائد .
ولابد من عدم الإفراط في الشاي الأبيض نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الكافيين حيث أن كثرة الكافيين سوف تضر بالجسم ولا يفضل تناوله قبل النوم .