هناك العديد من المنتجات التي تساعد في فقدان الوزن وتساعد في علاج السمنة، وتعتبر أوراق الميرمية من الأعشاب الطبيعية الفعالة في خفض الوزن ، بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة .
الميرمية : هو نبات يعود أصوله إلى جنوب أوروبا والبحر الأبيض المتوسط، ويستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل، وهو من عائلة النعناع وتتميز أوراقه باحتوائها على كمية كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة مثل حمض الإلاجيك الذي يوجد في الفراولة والتوت والجوز، وحمض الوردية الذي يوجد في إكليل الجبل والريحان، وتساعدالميرمية في علاج الكثير من الحالات الصحية، وتساعد في فقدان الوزن وتحسين من صحة الشعر.
فوائد الميرمية لانقاص الوزن :
– يساعد الشاي المصنوع من أوراق الميرمية في إنقاص الوزن بسبب احتوائه على خصائص منشطة، ويعمل كمدر للبول ويحتوي على مضادات الأكسدة، كما يساعد على تعزيز معدل الأيض مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة، كما تساعد مدرات البول ومضادات الأكسدة على طرد السموم والنفايات المتراكمة داخل الجسم.
فوائد أخرى للميرمية : لا تعتبر خسارة الوزن هي الفائدة الوحيدة التي يمكن ان تقدمها الميرمية، فهناك الكثير من الفوائد الصحية الأخرى مثل :
– تعمل على الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
– تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم.
– تعمل على تقليل الهبات الساخنة التي تصاب بها الكثير من السيدات في سن اليأس.
– تساعد في علاج التعرق الزائد.
– تعمل على تقليل الألم.
– تساعد في تقليل الالتهاب.
– تعمل على تخفيف التهاب الحلق.
– تخفيف من أعراض البرد.
– تساعد في منع أنواع معينة من السرطان.
– تساعد في تحسين صحة الكبد.
– تساعد على الهدوء وتقليل من القلق والتوتر.
– تساعد في منع التهاب الغشاء المخاطي الفموي.
فوائد الميرمية للشعر :
ينصح الكثير من خبراء الشعر على شطف الشعر وفروة الرأس باستخدام مزيج من شاي الميرمية والشاي الأسود أو إكليل الجبل، حيث يساعد في تحفيز الشعر على النمو كما أنه يستخدم كبديل لصبغة الشعر وعلى الرغم من عدم وجود دعم علمي لذلك إلا أن شاي الميرمية يستطيع أن يصبغ الشعر بشكل مؤقتًا.
فوائد الميرمية للكولسترول :
تشير دراسة أولية إلى أن شاي الميرمية يساعد في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع، وذلك وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية في عام 2009، وقد أكدة الدراسة أن بعد أربعة أسابيع من الاستهلاك المنتظم لشاي المرمرية يعمل على خفّض مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، ويحسّن من مستويات الكولسترول المفيد كما يساعد على زيادة نشاط مضادات الأكسدة.
الآثار جانبية للميرمية:
من الأفضل تجنب تناول شاي أوراق الميرمية للمرأة الحامل لأنها تسبب انقباضات في الرحم وقد تؤذي الجنين وتتسبب في الاجهاض، كما يفضل عدم استخدام جرعات كبيرة منها لأنها تسبب نوبات من الدوخة كما تسبب زيادة في ضربات القلبن وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم.