التمر واحد من بين الثمار الطبيعة التي تتميز بفوائده الكبيرة جدا التي تعود على الجسم كله، حيث أن التمر مع الحليب فقط يعد وجبة غذائية متكاملة تعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة اللازمة.
فوائد التمر لعلاج فقر الدم :
أشارت الكثير من الأبحاث على أن الفوائد التي توجد في التمر تغني الإنسان عن تناول الكثير من الأشياء التي تؤدى كثرتها إلى حدوث أمراض والتي من بينها اللحوم وأيضا القيمة الغذائية الموجودة بالتمر أكبر بكثير من القيمة الغذائية التي توجد في الكثير من اللحوم والأسماك والجدير بالذكر فإن التمر اليوم يعد من بين أهم الوجبات الرئيسية التي توصف لمرضى فقر الدم ومن بين اهم الفوائد في التمر ما يلي :
1- يعمل على تنظيم عمل الهرمونات التي توجد في الدم.
2- كما يعد من الوجبات التي تعمل على إزالة الأعياء بشكل عام.
3- يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد لذا فهو مفيد جدا في علاج الكثير من مشاكل الدم والتي من بينها فقر الدم.
4- يساهم في إنتاج المزيد من كريات الدم الحمراء حيث يحتوي على حمض الفوليك الهام جدا في تعزيز عمل الحديد في الدم.
5- يعمل على تخفيف نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
6- يحافظ على معدل سريان الدم في الشرايين بشكلها الطبيعي.
7- يعمل على حماية الأوردة والشرايين من التصلب.
8- نظرا لاحتواء التمر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم لذا فهو من الوجبات الهامة للعمل على تعزيز امتصاص الحديد.
9- كما يعد من الأساسيات التي تفيد الدم استهلاك المزيد من السكر.
10- يعمل على تعزيز عمل الدورة الدموية داخل الجسم البشري بشكل عام.
11- يعمل على تنشيط جهاز المناعة في الجسم البشري كي يتصدى للكثير من الأمراض.
فوائد التمر للجسم :
فوائد التمر لا تتوقف على فوائده للدم فقط بل يوجد له الكثير من الفوائد الأخرى والتي من بينها ما يلي :
1- يساهم في تسهيل عملية الهضم.
2- مفيد جدا في حماية الجسم من الكثير من الأورام السرطانية.
3- كما يعد من المأكولات الصحية جدا والهامة والتي تزيد من الطلق للمرأة الحامل عند الولادة ويفضل تناوله بعد الشهر الثالث لتعزيز صحة المرأة لابد من تناوله تحت إشراف من الطبيب.
4- مفيد جدا في المحافظة على رطوبة العين.
5- مفيد جدا في تقوية الخلايا العصبية للجسم البشري.
6- كما يعد من الأشياء المفيدة في تغيير الحالة المزاجية للإنسان.
7- يعمل على تعزيز عمل وبناء الخلايا في الجلد.
8- يعمل على تخليص الكبد من الكثير من السموم الضارة في الجسم.
9- مفيد جدا ويحتوي على المزيد من الخصائص المضادة للالتهاب مما يجعله الطعام الأمن في المحافظة عل صحة من يعاني من الالتهابات الروماتزمية.
وعلى الرغم من كل تلك الفوائد الصحية الخاصة بالتمر سواء لمعالجة فقر الدم أو للفوائد الأخرى التي توجد به لابد من عدم الإفراط في تناوله لمن يعاني من مشاكل معينة أو وجود بعض من الأمراض الأخرى عليه أن لا يقبل على تناول التمر إلا تحت إشراف من الطبيب.
ولابد من عدم الإكثار منه وتناول من 3 إلى 7 جبات على مدار اليوم حتى لا يضر الجسم كما أن المرأة الحامل لابد أن تستشير الطبيب أولا وقبل البدء في تناول التمر حتى لا تضر بصحة الجنين حيث أن التمر من الممكن أن يؤدى إلى حدوث إجهاض في بداية الحمل حيث انه يعمل على حدوث طلق لذا ينصح بتناوله خلال الشهر الأخير ومع أقتراب موعد الولادة حيث يعمل على تحفيز الرحم وتسهيل الولادة.