حب الرشاد هو نبات رائع له الكثير من الأوراق المتفرعة، فيمكنك ان ترى شكل الأوراق وهي تنمو مثل الريشة، فيمكنك زراعة نبات الرشاد في المنزل بسهولة، وقد كان أحد النباتات الرائعة والتي كانت تستعمل منذ قرون عديدة، وخاصة في المناطق الشرقية من العالم، ثم بعد ذلك انتشر بشكل كبير في جميع دول العالم.
وقد كان قديما يستخدم في العلاجات الطبيعية التقليدية، مثل علاج الديدان في المعدة، كما كان يستخدم في حماية المحاصيل الزراعية من الآفات التي يمكن أن تتعرض للزرع ومن الحشرات أيضا، كما قد كان يستخدم في علاج بعض الأمراض مثل الالتهابات الرئوية والربو، وايضا التهاب الشعب الهوائية، والم المعدة والم العضلات، والروماتيزم وخاصة في دولة الهند.
حب الرشاد
يتميز حب الرشاد برائحته القوية وذلك لوجود الكثير من الزيوت الطيارة بها، كما أن من النباتات التي تتأقلم كثيرا مع أي ظروف بيئية تعيش فيها، فهو ينمو بطريقة سهلة دون الاحتياج إلى أي سماد، وهو أيضا من النباتات التي لا تتأثر بالحشرات، كما انه من الخضراوات الورقية التي عادة ما يتم استخدامها في السلطات او اضافته الى الخضراوات.
فوائد حب الرشاد للعظام
قد استخدم نبات حب الرشاد وبذوره قديما في الكثير من العلاجات، ولكن كان له دور فعال في علاج العظام، فقد أثبتت بعض الدراسات فعالية حب الرشاد في علاج العظام المكسورة وسرعة شفائها، وذلك لأنه يعطي الكثير من الكولاجين الى العظام المكسورة والتي تزيد من قوتها كما ان حب الرشاد له القدرة لتسكين الألم الموجود في العظام والمفاصل.
ويستخدم أيضا كمضاد للالتهابات والتي تساعد على تخفيف الألم من المفاصل، كما أنه يحد من تصلب الشرايين والانتفاخات، كما أن له العديد من الاستخدامات الأخرى.
ما هي القيمة الغذائية لحب الرشاد
يحتوي حب الرشاد على العديد من العناصر المغذية، فمثلا 100 جرام من حب الرشاد بها حوالي 32 سعرة حرارية، كما يوجد بها حوالي 89 جرام من الدهون، و0.70 جرام من البروتينات، كما أن بها حوالي 2.60 جرام من الكربوهيدرات، وعلى 5.50 جرام من الألياف الغذائية، ويحتوي أيضا على واحد جرام من البوتاسيوم، 81 مليجرام من الفوسفور، وايضا 38 مليجرام من الصوديوم، و 76 مليجرام من المغنيسيوم، وعلى 14 مليجرام من الحديد، وعلى 1.3 مليجرام من فيتامين أ .
ما هي الآثار الجانبية لحب الرشاد
حب الرشاد له الكثير من الاستخدامات الرائعة، ولكن لم يتم إثبات جودته للاستخدام كدواء، وذلك لان هناك الكثير من التخوفات حول استخدامه بكميات كبيرة والتي يمكن ان تصيب الانسان بكثير من الآثار الجانبية منها مثلا تهيج الامعاء، كما ان له القدرة في تغيير مستوى السكر في الدم، كما يمكنك ان يقلل نسبة البوتاسيوم في الجسم.
لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري او من مرض نقص البوتاسيوم تناول حب الرشاد بكل حذر، كما يجب عدم تناول حب الرشاد قبل اجراء أي عملية بفترة كبيرة، فيجب تجنبه لمدة أسبوعين قبل العملية الجراحية، وذلك لأنه من الممكن أن يؤثر على انخفاض نسبة ضغط الدم.