يعتبر زيت الحوت يعتبر من أهم أنواع الزيوت الطبيعية، التي يستخدمها عدد كبيرة من الأشخاص، بسبب قيمته الغذائية العالية، وهو عبارة عن زيت أصفر خفيف له رائحة قوية مضاف إليه نكهات أخرى لمنحه مذاقا جيدا، وفيما يلي نبذة توضيحية عن فوائد زيت الحوت للعظام و فوائده للجسم عامة.
أولا : القيمة الغذائية لزيت الحوت
1- يستخرج زيت كبد الحوت من أسماك الهلبوت أسماك القد
2- تعيش هذه الأسماك في الجزء الشمالي من المحيط الأطلسي تحديدا، في سواحل إنجلترا وجزر نيو فولاند والنرويج.
3- يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم منها :
_ يحتوي على نسب عالية جدا من الفيتامينات أ، ود.
_ يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة.
4- يباع زيت كبد الحوت على شكل كبسولات دوائية في الصيدليات.
فوائد زيت كبد الحوت العظام
1- يعمل على وقاية العظام والمفاصل من الإصابة بالتهابات.
2- يساعد على تخفيف العظام من الآلام والأوجاع، الناتجة عن نقص فيتامين د في الجسم، ولهذا ينصح بتناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت كبد الحوت يوميا ،لعلاج هذه المشكلة.
3- يساعد في علاج مشكلة التعب الناتج عن صعود الدرج والذي يعاني منه كثير من الناس، كما أن له فاعلية في تخفيف آلام الساق.
4- يستخدم للوقاية من هشاشة العظام وترققها وضعف كتلتها.
5- نتيجة لاحتوائه على فيتامين (أ، د) يعتبر علاجا فعالا لمرض الكساح ويقلل من خطر الإصابة به عند الأطفال.
6- يساعد الجسم على امتصاص فيتامين د بصورة جيدة مما يزيد من قوة وصلابة العظام و الأسنان ويحميها.
7- يسهم في زيادة نسبة فيتامين أ في عضلات الجسم، نظرا لأن الجرام الواحد من زيت كبد الحوت يوفر قرابة 850 وحدة دولية من فيتامين أ، وكحد أدنى يوفر 85 وحدة دوليّة من فيتامين د .
فوائد زيت الحوت العامة
1- يحسن من عمل القلب ،ويقيه من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض.
2- يستخدم لوقاية القلب من السكتات القلبية، بعد العمليات الجراحية ، ويعالج الشرايين التالفة، نظرا لاحتوائه على أحماض دهنيّة أوميغا3 والعديد من الفيتامينات.
3- تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين من زيت كبد الحوت، تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم .
4- يعمل على تخفيض نسبة الكولسترول الضار، في الجسم ويخفف من معدله .
5- يساعد في وقاية الأطفال من الإصابة بمرض السكري النوع الأول، عن طريق إعطاء الطفل ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت بانتظام، وينصح باستشارة الطبيب، قبل تناوله للنساء الحوامل والأطفال.
6- يساعد في تحسين الحالة النفسية ،ويستخدم لعلاج الاكتئاب.
7- يعمل على تقوية صحة الدماغ والعقل.
8- يعمل على تحسين سرعة الانتباه ،ويقوي الذاكرة والذهن.
9- يحسن من الاضطراب ثنائي القطب.
10- يقوم ويكافح العيوب الخلقية ،وتشوهات الجنين الناتجة عن قلة فيتامين a,d في جسمه.
11- يحمي طبقة الأذن الداخلية من التعرض للإلتهابات.
12- يعتبر زيت كبد الحوت علاج فعال ،للتخلص من مرض صدفية الجلد المزمن، الذي يكون في شكل طبقات من القشرة السميكة على الجلد.
13- يقلل من نسب الدهون الثلاثية في الدم.
14- يعد علاج فعال للتخلص من مرض كرون.
15- يعالج التهاب المعدة، ومشاكل الجهاز الهضمي.
16- يعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم ،في حال ارتفاعه.
17- يخفف من ألام و الاوجاع، الناتجة عن الصداع الشديد والصداع النصفي في الرأس.
18- يعمل على التقليل من انكماش الذئبة الحمراء، التي تصيب الكثير من أعضاء الجسم مثل: المفاصل، والكلى، والرئتين، والجلد، والغشاء البلوري، والبريتوني.
19- تناول زيت كبد الحوت يحسن من عمل الجهاز المناعي ويقويه .
20- يستخدم كعلاج فعال لأمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الربو، كما يعمل على تهدئة الشعب الهوائية .
21- يقلل من الالتهابات ويواجهها بشكل فعال .
22- يعمل على الوقاية من المشاكل المبكرة للكلى ويخفف منها.