من خلال النقاط القليلة التالية نتعرف سوياً عبر موقعنا موقع محتوي المزيد من المعلومات القيمة التي تهم الحامل في فترة حملها منذ أول شهر وحتي موعد الولادة والتي تتلخص في التالي :
ممنوع علي الحامل تناول القهوة والشاي لأنهم يحتون علي مادة ” الكافيين ” بالإضافة إلى المشروبات الغازية .
عدم تناول منتجات الألبان الغير مبسترة لآنه يمكن أن يكون ملوثاً بالإضافة إلى بعض الجبن الممنوع تناولها مثل الفيتا وجبنه الريكوتا .
بعض العصائر الغير مبسترة التي نشتريها من المزارعين والبائعين لأنها تكون عٌرضة لتكون الجراثيم .
أنواع الأسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق مثل أسماك التونة وسمكة الماكريل لآنه يوجد نسبة كبيرة من الزئبق وتؤثر علي خلايا الدماغ ونمو الجنين .
الأطعمة البحرية المدخنة والتي تتوفر في سمكة السلمون المدخنة .
تناول اللحوم الباردة مثل اللانشون وأضافه إلى الموتاديلا والبسطرمة .
من المأكولات التي تؤثر علي صحة الحامل والجنين الأكلات النية كالبيض النيء والمايونيز وإضافه الكاسترد لبعض الوجبات .
الأطعمة البحرية النيئة والتي تٌعرف بالسوشي وأيضاً تناول اللحوم الغير مكتملة النضج وتناول الكبد الغير ناضج .
فواكه ممنوعة للحامل
مما لا شك فيه أن الفواكه والخضروات من ضمن الأنواع الهامة للأطعمة الخاصة بالحامل والتي يستوجب عليها أن تضعها ضمن قائمة الغذاء المتوازن لها ولكن ليس بالفعل أن جميع الفواكه تكون مفيدة ولكن يوجد بعضها ضار ولكي تتعرفي علي الفواكه الضارة للحامل أقرائي التالي :
فاكهه الدراق
الدراق يوجد بها نسبة كبيرة من عنصر الحديد والسكر بالإضافة إلى أن البروتين والزنك من الفيتامينات الهامة للحامل كما أنه غير آمن للحامل تناول الدراق المتوفر فيه ويمكن أن يحدث لها نزيف في حالة تناوله .
الخوخ
فاكه الموسم الخوخ وينتشر في فصل الصيف ولكن يوجد به مادة ” الكاروتين ” المسؤولة عن تحول فيتامين A بالجسم بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية مثل الفوسفور وعنصر البوتاسيوم وله دور هام في مقاومة الملوثات .
ولكنه بالرغم من تلك الفيتامينات فهو يرفع حرارة الجسم ويعرض صحة الأم والجنين للخطر ومن الفواكه الممنوع تناولها في فترة الحمل ” المانجو ، اللّيتشي ، و الجوافة و القشطة .
يجب أستشارة الطبيب المختص في أعداد قائمة الغذاء الصحي والمفيد للحامل والجنين حتي لا تعرضي نفسك للأضرار .